Preciso de quantos dias de esforço para conquista de um hábito?

Ficar olhando para o futuro e não vivenciar o aqui e o agora é um péssimo hábito. Apresento, neste texto,  reflexões sobre não desconsiderar o futuro, porém mantendo a presença no presente.

A repetição ajudará na clareza dos pensamentos e diminuirá a ansiedade.